陽痿男的飲食注意事項

陽痿是男人一大煩惱,導致男人陽痿的原因有很多,那麼男人陽痿怎麼辦?陽痿的禁忌有哪些?

1、適當的補充脂肪

男性朋友由於脂肪的減少,所以精子的形成也會受到影響,導致的後果是男性朋友性慾下降,嚴重的可能會造成不育。對男性朋友的打擊是很大的。

2、多吃滋養性食物

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滋養性食物就是我們常見的,排骨湯,八寶粥,桂圓蓮子,核桃,糯米、黑米、高梁、燕麥、黍米等。

3、不要抽煙喝酒

抽煙,可以殺死精子,是精子的品質和活力降低。平時不要吃,過於油膩,過於甜的,過於咸的食物。

4、補充一些維他命和微量元素

補充一些維他命和微量元素,特別是維他命E和維他命A。維他命a和e是對維持性功能,延緩衰老有著非常好的效果。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。所以要建議多吃鮮棗、山楂、青椒、番茄。

5、多補充優質蛋白質

富含優質蛋白的食物有:雞肉,鴨肉,魚類,蛋類食物等。因為精子的主要成分是蛋白質,優質的蛋白質可以有利於提高性慾及精液、精子的生成。

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